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腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいませんか?

腰痛の時の腰椎

★いつもお尻から足のところまでしびれがある。

★朝起きたてがとにかく痛い。

★夜中痛みで目が覚める。

★痛み止めを飲むのが普通になってきた。

★マッサージやけん引をしたけど一向にしびれが取れない。

★痛くて明らかに仕事や家事がおっくうになる。

★いろんな治療を試したけど治らなくてあきらめている。

八尾北京整体院にはあなたのような腰椎椎間板ヘルニアの方が沢山います。八尾市で腰椎椎間板ヘルニアで悩むなら八尾北京整体院にご相談を!

腰椎椎間板ヘルニアは椎間板が退化して、過労や外傷などにより椎間板がやぶれて、髄核が突出して神経を圧迫します。それにより腰痛・しびれがあり、お尻や臀部にひびいたりします。

八尾市や柏原市の腰椎椎間板ヘルニアは八尾北京気功整体へどうぞ!

ヘルニア、腰痛、奈良市、30代、自営業、

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脊柱管狭窄症・ヘルニア、大和郡山市 60代男性

腰椎椎間板ヘルニアかな?

八尾院の腰痛整体風景

腰痛のツボの施術

八尾北京整体院に来院する腰椎椎間板ヘルニアの方によくみられます。

①腰痛及び下肢への放射痛。

②動くと腰痛がひどくなり、休むと腰痛が軽くなる。

③間欠性跛行。

腰椎椎間板ヘルニアかなと思ったら気軽に八尾院にお問い合わせください。

腰椎椎間板ヘルニアの原因と整体法

腰椎椎間板ヘルニアの回復に妨げる要素はあります。

例えば

①足裏の筋肉

②アキレス腱

③膝裏の筋肉

④股関節の周り組織

⑤骨盤のゆがみ

⑥椎間板と椎間組織

⑦首の骨

⑧他

などがあります。

足から首までの身体の所に原因があるかしっかり見極めて整体を行う必要があります。

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大阪府八尾市清水町2-2-17

無料相談はお電話で気軽にどうぞ

072-998-7686

年中無休・駐車場有・当日予約可

腰椎椎間板ヘルニアのセルフケア

腰痛に得意な八尾院長

院長が施術・安心

八尾院では腰椎椎間板ヘルニアの回復期にストレッチおすすめします。

①丸めたタオルを背骨の中心に当てて

壁にもたれて立つ。

おへその真後ろ側、起立筋の外側の凹みを前方向に押して刺激します。

腰を右にひねって深呼吸を3回する。

反対側も同様に行う。両方3回ずつ行う。

 

立つのがしんどい方は仰向けに寝て行う。

膝を立てて行う。3セット。

②仰向けて、

お臍とASISの中間点を両手をCの字にして入れ込んで

深呼吸して吐きながら上下にリリースをする。3セット。

膝を10~20°右に倒して同様に行う。左右3回ずつ行う。

③テニスボールで

足底の土踏まずの張っている靭帯をリリースする。足趾を曲げた状態と足趾を伸ばした状態で行う。

ふくらはぎも土踏まず同様に行う。

八尾市で腰椎椎間板ヘルニにのなったら悩まず、気軽にご相談ください!

腰椎椎間板ヘルニアの対応

腰痛と腰の構造

院長が施術・安心

腰椎椎間板ヘルニアになったらどうしたらいいでしょうか?気軽に八尾院にご相談ください。

①腰椎椎間板ヘルニアの急性発作になったら仰臥位で3日休むことが必要です。

②家族に腰やおしり、脚をほぐしてもらいましょう。

③委中穴を強く押します。

 

腰椎椎間板ヘルニアのストレッチ

腰痛に得意な八尾院長

院長が施術・安心

八尾院では腰椎椎間板ヘルニアの回復期にストレッチおすすめします。

①俯せて、両手を肩と同じ幅にして、息を吸うと同時に腕を伸ばして上半身を起こします。息を吐きながら腰を脱力して5秒止めます。

②仰臥位で片足を伸ばして、片足の膝を曲げ、お腹に近づけます。

③仰向けて、片方の足を伸ばして片方の足を交叉させて臀部をけん引します。

④環跳穴を叩きます。

八尾市で腰椎椎間板ヘルニにのなったら悩まず、気軽にご相談ください!

八尾北京気功整体院は相談無料です!