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膝の痛みで悩みではありませんか?

八尾院の変形性膝関節症・膝痛の整体

八尾北京整体院には膝の痛みや変形性膝関節症の整体を行っています。

膝痛又は変形性膝関節症で悩む八尾市の方は八尾北京整体院にご相談を!

膝は全身で一番大きい関節で、体重を支えますので、傷めやすいです。

膝痛に関係ある筋肉は大腿四頭筋、膝窩筋、足底筋、内転筋、ハムストリング筋があります。

八尾市や柏原市で膝の痛みと変形性膝関節症は八尾北京気功整体へどうぞ!

膝痛はなぜ起きる?

八尾院の変形性膝関節症・膝痛の整体1

膝痛の整体風景

八尾北京整体院に来院する膝痛の方はたくさんいます。膝痛の原因は

①膝の関節炎。

②膝関節の老化

③骨粗しょう症

④歩き方

⑤膝の冷え

⑥骨盤のゆがみ

膝痛の原因をしっかり把握することが八尾北京整体院の膝痛整体の第一歩です。軽い膝の痛みなどをほっとくと変形性膝関節症になる傾向もありますので、早めの対策が必要です。

変形性膝関節症のセルフメンテナンス

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膝のセルフケア―

八尾北京整体院がおすすめの変形性膝関節症のセルフメンテナンスをご紹介します。

主に膝を支える筋膜の滑走性をよくすることと、変形性膝関節症の方に多い内側部分の大腿と膝の内側の筋肉がうまく働かない、良いタイミングで筋出力ができない部分を改善することが出来ます。

ハムストリングスの滑走性をよくするには、内外ハムストリングスが交わる部分をリリースして膝が伸びない、膝が曲がったまま歩く方にはおススメです。

内外側クロスポイントと膝の内側の鵞足をケアして滑走性を高めていくセルフメンテナンス

◎ハムストセルフメンテナンス:

膝の屈伸、筋肉の出力

座位(椅子やベットに足を下して座る。)

タオルを丸めて太腿の裏側に入れておく。

両手の指の甲を合わせて指を立てて、

大腿中央の後ろ側(谷の割れ目)に入れて上下方向に裂くようにリリースしていく。30秒。

次は手は動かないで足を10回動かす。

◎クロスポイントセルフメンテナンス

座位:いす、ベット

内外側クロスポイント

大腿内側エクササイズ

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太腿内側のセルフケア

大腿内側筋の活性

O脚傾向の方

痛みが出るところに負荷がかからないようにします。

◎立位

踵を付けて

足先は広げて(ハ)の字

膝を曲げて伸ばす。

膝を曲げると同時にポンポン足の内側を叩く。

叩いているところに力を入れて膝を曲げる。10回

内転筋の筋出力が上がる。

◎座位

椅子に浅く腰を掛けて座る。

かかとを合わせる。足先を広げてㇵの字にする。

膝を少し広げて、

大腿の内側を叩きながら体幹の前傾運動を行います。

身体を前に倒す時に叩いている所に力を入れる。10回

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大阪府八尾市清水町2-2-17

無料相談はお電話で気軽にどうぞ

072-998-7686

年中無休・駐車場有・当日予約可

八尾市の膝痛 変形性膝関節症の方の喜びの声

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おすすめ!

・・・・・・・・1日目歩行がつらくやっとの思いで通院しましたが帰路では痛みがなくなり普通に歩けるように感じられびっくりしました。

三日間通院した後四日目に病院に受診したらお医者さんから歩行の改善と浮腫の軽減を指摘を受け、

当院での施術効果が分かり、

お医者さんからも並行して受けることを勧められまして続けています。

よろしくお願いします。

膝の痛み 変形性膝関節症 八尾市の女性の喜びの声

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上手で、親切

はじめてきたのは03年2月頃で、前にいらっしゃった先生でしたが産後子供が5カ月で初めて痛くなり広告を見てのことでした。

マッサージで膝が一発で治り、その後は子供に手がかかるために通えませんでしたが こともが幼稚園に通いだしまたひざが痛くなったので今度は通うことになりました。その時は李先生に代わられていましたが日本語もお上手で中国のお話もうかがえて楽しく通っています。今年はほとんどひざ痛を感じることなく去年の様に冬中風邪ひいているということもなくなりました。これからもお世話になります!

心地よく、スッキリします。

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リラックスした状態で
整体を受けられます。

膝の痛みー二日間通いました

マラソン後右ひざを痛めて階段の昇降特に降りるときがつらくて手すりを使ってないと降りられない状態だったので自宅付近の整体をインターネットで調べたところ八尾北京気功整体院を見つけて通いました。

二日間通ってほぼひざの痛みが取れ、以前からあきらめていたO脚が徐々に真っすぐにしていただき大変助かっています。引き続き通わせていただきます。

変形性膝関節症 八尾市の主婦

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楽になりたい

15年前に膝を痛め、整形外科で治療。

その後老化と筋肉の衰えからまたひざが痛み始めこちらで治療をお願いしました。

階段の上り下りが、まだ少々つらいので

もう少し通院し楽になるように、

治療したいと思います

八尾北京整体おすすめの膝痛のストレッチ

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院長が施術・安心

八尾北京整体院では変形性膝関節症・膝痛の心配があり方には膝痛のストレッチをおすすめしています。膝痛のストレッチは

①大腿四頭筋の収縮

②椅子に座って足をまっすぐに延ばす。

③横になって足を上げる。

④椅子に座って地面を踏み続ける。

⑤太腿の内転と外転の抵抗

⑥足をからめて抵抗

膝痛を起こしやすい原因の一つが筋肉が弱ることなので八尾院では積極的な筋トレをおすすめします。

膝痛に気を付けること

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院長が施術・安心

八尾北京整体院に来院する膝痛の方特に変形性膝関節症は日頃体重や冷えなどに気を付けるようにしています。

①肥満などが膝の老化を促進します。

②日頃膝に負荷がかからない生活を送りましょう。

③膝のリハビリ:仰向けで自転車を漕ぐ。高いところに座って膝を回す。

八尾市で膝の痛み・変形性膝関節症で悩む方はご相談くさだい!

変形性膝関節症の八尾のは相談無料!

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来院する前に確認するとスムーズに整体を受けられます。

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初めて方がお得な料金で受けられるクーポンがあります。

坐骨神経痛

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八尾北京整体院の坐骨神経痛の整体の紹介です。

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八尾北京整体院の更年期障害の整体を紹介しています。